Os sucos naturais além de ser nutritivos são muito saborosos, as frutas são um grande aliado durante a gravidez, é importante deixar o corpo bem hidratado e consumir os nutrientes essenciais para o desenvolvimento da criança, confira nossas dicas de sucos naturais que fazem bem na gravidez.
É essencial a mãe se manter saudável para contribuir na saúde do bebê, esta alimentação deve conter as vitaminas que são essenciais para ter um bebê saudável e uma gestação tranquila, os sucos naturais são uma ótima opção de nutrientes e vitaminas, confira as nossas dicas de sucos:
Suco verde
Ingredientes: 01 folha de couve, meio copo de suco de uva orgânica, polpa de 10 acerolas, meio copo de água.
Modo de preparo: basta bater todos os ingredientes no liquidificador, você não precisa coar se desejar adicione gelo e beba em seguir.
Suco de ameixas secas
Ingredientes: um copo com água, uma fatia de mamão e duas ameixas secas.
Modo de preparo: deixe a ameixa de molho na água de um dia para outro, no dia seguinte bata as ameixas com a água e o mamão no liquidificador e beba, este suco é bom para melhorar o funcionamento intestinal.
Suco de acerola com morango
Ingredientes: 200 ml de água, 10 unidades de acerola, 01 colher (sopa) de mel, 05 morangos e um copo de iogurte natural.
Modo de preparo: basta bater todos os ingredientes no liquidificador e coar, se desejar adicione gelo.
Suco de melão
Ingredientes: 02 fatias de melão, 200 ml de água e meia banana.
Modo de preparo: bata as fatias de melão no liquidificador, junte a banana e bata mais um pouco até ficar homogêneo, adicione a água e bata, se desejar acrescente gelo, este suco é bom para diminuir o inçado das pernas.
