Quais são os benefícios da goji berry?

Essa frutinha chinesa possui cinco benefícios importantes para a nossa saúde, pode acreditar as goji berry ajuda a perder peso e ainda preveni contra várias doenças, saiba mais quais são os benefícios da goji berry.

Benefícios da goji berry


Gripe

Vários especialistas da universidade Tufts nos EUA notaram que as cobaias mais velhas que tomaram uma bebida à base desta fruta responderam melhor a vacina antigripe depois de terem sido expostas ao vírus, mais os especialistas ressaltaram que ainda vão realizar outros experimentos para ver se os idosos terão esta mesma vantagem.

Melhora a sua visão

Um dos principais destaques da fruta é os carotenoides, onde responde por quase 60% da fruta, já está mais que comprovado que os carotenoides ajudam a prevenir problemas sérios da visão.

Previne o câncer

A fruta também possui uma grande quantidade de betacaroteno, onde 100g da fruta concentram 7,4 mg do nutriente, a mesma porção de cenoura outra famosa fonte de betacaroteno possui 4,7 mg, esta substância possui grande poder antioxidante, isso impede o aparecimento de tumores combatendo os radicais livres.

Auxilia no intestino

A goji berry também possui grande quantidade de fibras, 100g possui 7,4 mg de fibras, a mesma quantia de feijão possui 6,4g do nutriente.

Ajuda a emagrecer

Se o seu objetivo é perder peso pode investir nestas frutas, na escala de índice glicêmico (IG) a fruta soma apenas 29 pontos, os alimentos que possuem menos de 50 são de baixo IG, ou seja, eles não aumentam a glicose fazendo com que o pâncreas não precise liberar muita insulina no sangue para dar conta a todo o açúcar excedente.
Fonte: Abril

Foto: O Magnatta

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