Você sabe o que é ácido úrico? É uma doença caracterizada pelo inchaço, dores, inflamação e sensibilidades nas juntas. Essa doença pode afetar os tornozelos, joelhos, articulações dos pés, base dos dedos, os dedos das mãos, pulsos, etc.
O Ácido Úrico é o resultado da quebra das moléculas de purina, uma proteína encontrada em muitos alimentos e depois de serem utilizadas e passarem por alguns processos no organismo a purina se transforma em ácido úrico, parte desse ácido é eliminado pelos rins e outra parte permanece no sangue.
A inflamação é causada quando os cristais de ácido úrico são depositados no líquido sinovial que envolve as articulações e o sistema imunológico tenta eliminar os cristais, com isso ocorre à inflamação. Com o passar do tempo, pode formar caroços salientes nas articulações.
Alguns “Alimentos que aumentam o Ácido Úrico“:
- Caldo de carne
- Carne de frango, inclusive a carne de frango com pele
- Peixes defumados
- Lentilhas
- Chocolate
- Sementes de tomate
- Cerveja
- Confira, recomendações:
- Evite consumir bebidas alcoólicas
- Evite se possível os alimentos industrializados
- Faça uma dieta saudável e rica em verduras, leites, frutas
- Beba muita água, isso ajuda o organismo a eliminar o ácido úrico
- Nunca tome remédios por sua conta, sempre procure um médico e um nutricionista para lhe ajudar com uma dieta saudável, que ajude no controle do Ácido Úrico e a manter o peso.
Uma ótima bebida que pode ajudar no controle do Ácido Úrico é o Suco de Melancia. A melancia e suas sementes ajudam a eliminar o ácido úrico do organismo, o que consecutivamente melhora o funcionamento dos rins.
Essa fruta é muito saborosa e tem baixas calorias, além de ter diversos elementos essenciais para o fortalecimento do nosso organismo, a melancia possui cerca de 90% de água e 31 calorias.
Receita simples – Suco de Melancia
Ingredientes
- 1 copo de água mineral (se quiser, pode utilizar água de coco, pois possui minerais e ajudam a remineralizar e também hidratar o organismo)
- 2 xícaras com pedaços da polpa de melancia (com semente)
- Em vez de açúcar utilize o adoçante a gosto.
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, depois é só coar e sirva-se a vontade.
Dica:
Você pode tomar esse suco de melancia até 3 vezes ao dia.
Obs. em caso de sintomas procure um médico!